Integratori alimentari, nutraceutici, se ne sente parlare molto, ma conosciamo la differenza tra i due?

E soprattutto nutraceutici e integratori servono davvero o possiamo tranquillamente farne a meno?

^{Nutraceutici sono alimenti funzionali, inseriti normalmente nella dieta quotidiana, ma che apportano benefici per la salute ben oltre l’alimentazione. Nutraceutico è l’alimento che può anche prevenire determinate malattie o può essere adoperato per trattamenti terapeutici.}

^{Il nutraceutico quindi farebbe molto di più per la salute rispetto ad un integratore che non è altro che un supplemento dietetico, come dice il termine, una integrazione alla dieta stessa.}

^{Nutraceutici sono ad esempio alimenti con proprietà antiossidanti come   l’uva rossa   che contiene resveratrolo o i probiotici, la soia che contiene isoflavoni utili a mantenere basso il livello di colesterolo.}

^{Gli integratori invece sono quei prodotti di integrazione che normalmente si prendono per bocca, pastiglie, compresse, fiale, possono essere integratori di vitamine che non riusciamo ad assumere con la normale alimentazione, sali minerali per gli sportivi, integratori di fibre, tanto per fare degli esempi.}

^{Studi fatti rivelano che 50 anni fa si mangiava molto meno,ma ci si nutriva molto di più.}

^{Tutto questo dovuto ad un minore sfuttamento delle terre ed alla inesistenza di allevamenti intensivi di alcun genere. Oggi i nostri cibi sono quasi inesistenti di quei nutrienti che il nostro corpo ha bisogno.Il chè ci porta quasi obbligatoriamente ad integrare quel che mangiamo}

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^{Nel video che segue il Dottor Filippo Ongaro,nutrizionista alla NASA,ci spiega a cosa servono e soprattutto se sono necessari nutraceutici e integratori}

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